Aten Inside #7 核心力訓練 丸子教練

我希望用最簡單的訓練，讓你找回核心力量！

免費直播時間：

9/9（二）晚上19:00-20:00，會使用ZOOM做線上直播（建議先下載APP）

這個直播適合誰：

經常下背痛、坐站久久就不舒服的人。
常覺得自己站不挺、容易駝背、肚子鬆垮。
想從零開始，學會正確訓練核心。
試過很多運動，但總是覺得核心沒力的你。
想練核心，但害怕受傷的你。
 

直播將分享什麼？

核心力訓練&學員QA

約30分鐘，你將跟著丸子教練，完整做完一套核心訓練。

包含關節熱身、呼吸啟動及基礎的核心訓練，只要一個瑜伽墊跟靠背椅子即可。
 

10月核心力訓練營課程說明＆限時折扣

約10分鐘，我會分享10月核心力訓練營的上課內容及優惠

參與直播，你會獲得：

1. 本次直播課的核心課表及影片連結。

2. 10月「核心力訓練營」限時限量折扣。

丸子教練是誰？

不是最厲害的教練，但會是最懂你的教練

即將40歲的中年教練，生了兩個小孩，正要開始面臨更年期的威脅。

對於中年男女常見的健身問題，都能用簡單的白話文，讓你理解。

教過上百位中年男女，透過肌力訓練，幫助他們遠離各種酸痛，打造更有力的身體。

▋上過丸子教練的課，大家的心得是？

•學員A：感謝教練這段時間的指導，能資學員不同的狀況，加以糾正調整，也能根據大家現有的疼痛，教授一些動作來解決，對每個人都有極大的收穫。

•學員F：你的專業指導和鼓舞人心的態度，真的讓我受益匪淺。每次訓練後，我都感覺自己比之前更強壯，更有動力，謝謝你的耐心和支持，期待我們一起達到新的里程碑！

•學員R：肌力的訓練對緩解腰痛肩痛有很大的幫助。

•學員K：非常會引導，重點比喻清晰，超會鼓勵人的教練。

想更認識丸子教練？

丸子教練FB：https://www.facebook.com/profile.php?id=541093149

丸子教練IG：https://www.instagram.com/afish101/

丸子教練網站：https://wcoachlife.com/

丸子教練電子報：https://wcoachlif.kit.com